Vinterdepp
Känner du igen dig i bilden ovan? Lite seg, lite trött, faktiskt kanske också lite deppig? Jag känner verkligen igen mig. Man har byggt upp nån slags förväntan inför jul och nyår för att sen kraschlanda en bit inne i januari. Det nya året är här, och alla planer och förväntningar ligger såå långt borta... Helt plötsligt så försvinner orken och människan man ser i spegeln på mornarna har ingenting med bilden man har av sig själv. Vem är du? Man tycker inte om henne/honom. Den där likbleka typen med frissigt hår. Man blir rent ut sagt rädd.
MEN det finns hjälp! Jag har radikalt dragit ner på alla kolhydrater (lchf) igen om märker redan att jag sover bättre och är piggare. Det passar mig, men du som bara vill ha lite energi så rekommenderar jag verkligen att bunkra upp med d-vitamin. Visste du att vi svenkar lider av d-vitaminbrist? Bristen kan bland annat göra en orkeslös och deprimerad. Många som lider av höst/vår depp blir mycket bättre om man börjar äta tillskott.
Jag har nu, förutom min nygamla diet, laddat på med tredubbla doser och jag märker genast sån skillnad. Helt plötsligt har jag mer energi än vanligt och jag är betydligt gladare. Livet är riktigt fint faktiskt! Så testa själv om du behöver lite boost!
+ Need Supply har 4 tips om hur du överlever 'winter time blues'
+ Här kan du läsa ett tidigare inlägg om d-vitamin
+ Läs även den här artikeln om du känner dig lite tveksam till om du behöver d-vitamin.